Conçue par le neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode thérapeutique psychocorporelle inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales.
« Retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit »
Grâce à des exercices simples de respiration contrôlée, de détente musculaire et de suggestion mentale, elle permet de retrouver un bien être au quotidien et de développer son potentiel.
Ses champs d’application sont nombreux:
Gérer son stress au quotidien
Prendre du recul
Gérer ses peurs, ses phobies
Gérer ses addictions, ses pulsions
Préparer un évènement
Développer ses capacités
Mieux vivre son traitement médical
Faire face au changement
Surmonter une épreuve difficile
Avoir un sommeil de qualité*
Lâcher prise
Gérer ses acouphènes
