Conçue par le neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode thérapeutique psychocorporelle inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales.

« Retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit »

Grâce à des exercices simples de respiration contrôlée, de détente musculaire et de suggestion mentale, elle permet de retrouver un bien être au quotidien et de développer son potentiel.

Ses champs d’application sont nombreux:

Gérer son stress au quotidien

Prendre du recul

Gérer ses peurs, ses phobies

Gérer ses addictions, ses pulsions

Préparer un évènement

Développer ses capacités

Mieux vivre son traitement médical

 

Faire face au changement

Surmonter une épreuve difficile

Avoir un sommeil de qualité*

Lâcher  prise

Gérer ses acouphènes

* Votre sophrologue a suivi une spécialisation "sophrologie et sommeil"

Votre sophrologue a suivi une spécialisation "sophrologie et périnatalité"